운동 좀 하셨던 분들 질문합니다.
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태권도는 제대로 십년 넘게 해와서 다리운동은 혼자서도 괜찮지만.
상체운동은 하려면 어떻게 해야하나요?
허리 끝부터 광배근, 어깨, 등근육, 가슴까지 실용성있는 보기좋은 모습으로 부풀리고 싶은데 어떻게 운동하면 될까요?
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문틈에 끼는거라서 관리하고말것도 없습니다 전 4년째 잘 쓰는중 ㅎㅎ
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턱걸이하는방법은 유튜브에 치면 수백만개가 나오는데 피지컬갤러리 라는 채널을 제일 추천함
턱걸이봉 님 방에 끼워넣으셨으면 오다가다 한번씩 하게됨 남자특징이라 이건 어쩔수없음 그러면 자연히 몸좋아짐 ㄱㅇㄷ?
오 엄청 좋네요!
개꿀조언 감사합니다!!
넹 글 지우지 마세요 훗날 님과 같은고민을 가진 누군가가 이글보고 조언얻고 갈테니
넵