프리미엄 [1337974] · MS 2024 · 쪽지

2025-02-06 22:09:07
조회수 261

대학 가는 애들을 위한 다이어트 팁

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1) 하루에 한끼 먹고싶은거 1인분 먹가나 or 단백질 제대러 챙겨서 저칼로리로 3끼를 먹거나 함


2) 매일 30-60분 런닝하기 (심박 140-160사이로)


3) 헬스는 주 4회정도 (가슴 하체 어깨 등)


4) 배고프면 아메리카노나 제로음료 마시기


5) 비타민 유산균 꼭 먹어주기


쉽죠?

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