체력때문에 운동할결심하시는분들
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지금 당장 시작하셔야 겨우 9월정도되어야 효과를 볼까말까입니다~
운티는 2년빡세게 살짝널널하게3년 잡으셔야합니다~
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하 다리아프네
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그중 두개만 대답 잘해도 되는건가요 하나가 조금 걸려서 pf이긴 합니다
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ㄱㄱ
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별 의미가 없는 것 같은뎅
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뿌우
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ㅎㅇ 07 뉴빕니다 글쓰고 싶었는데 가입 후 10일 조건땜에 ㅜㅜ 간간히 놀러 올게요
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그야... 난 "CC"거든 ㅈ반고 6점대야..... 투투의 힘을 빌려도 안된대서 울었어
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나름 물리 자신있었는데 스팀팩 풀면서 막히는게 너무 많아요.. 진짜 물리에 자신감도...
막 시작하면 개힘듦 ㄹㅇ..
ㅇㅈ 초반 몇달은 죽을맛임
근데 최소 6개월 잡아야되는건 맞긴한듯. 6개월 이상 하루 30분씩 유산소 숨찰정도로 하면 전두엽,전전두엽 활성화돼서 뇌가 뚫리는 느낌
ㄹㅇㄹㅇ