제가좀 개복치 멸치인데
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운동 꾸준히하면 체력 길러지는거 체감되나요?
체력똥망이라 어디 멀리 여행가면 이동만해도 컨디션안좋고
수험생활 할때도 공부효율 잘 못뽑았음
방학에 헬스장 등록할까
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안녕하세요. 오르비 게시중단요청서비스 담당자입니다. 항상 오르비를 이용해 주시고...
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내마위 ㄹㅇ 개쩌네 18
걍 이게 럽코지 ㅇㅇ...
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평균적으로는 130정도 쓰다가 이번달 460 썼는데….
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오늘 점저 16
양 많아서 좀 남김
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이말투 꽤 중독성있음뇨 15
혼자서 밀고있는데 전염성이 꽤 강한거 같음뇨 뇨뇨
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예쁜거하나 13
두상원툴이라 울엇서
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전화도안받고톡도안보고으악
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국수는 먹는거지 범주파악 실패임뇨
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집앞편의점만갇다왔는데도 몸이벌써시려졌어요
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왜 댓이 하나도 없을까 궁금했는데 어설프게 잘 모르는 상태에서 잡아줬다가 글쓴사람...
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질받 12
무물보
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투데이 뭐선일 10
??
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"카구야님은 고백받고 싶어" 이거 보고 진짜 충격받음... 이거 만한 럽코를 보고...
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판단 좀 부탁 본인 현역이고 올해 언미물지 성적은 6월 32212 9월 22231...
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알려주시면 너무 감사하겠습니다...제발 ㅠㅠ
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해가짧아졌구나 7
해떠있었는데 동시에 비오는 이상한 날씨.
병약미소년 ㄷㄷ
그래그래 그건사실이야
체력은 복싱장 고고
체력 키우려면 또치헬스장으로.스파르타로 3대 500까지 단 3개월!
주변에 헬스 고수나 운동 잘 하는 사람 있는 게 아니라면
기초 체력을 맨몸운동으로 키우셔도 되고
아니면 헬스장 가서 pt 받는 것도 도움 될거에요.
잘 먹고 잘 자는 게 핵심
헬스장을 안 다니실 거면
걷기나 런닝+팔굽혀펴기/맨몸 스쿼트/풀업 정도
대신에 홀로 맨몸운동을 하면 부상의 위험 크니 항상 조심
ㅇㅎ 조심해야겠네요잘 참고하겠슴다 고마워욥!!
외관상 변화말고는 흠