수능 준비시 역배의 효과
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1.컨디션 관리 역배
1주일동안 5시간씩 자면서 컨디션 안좋은 상태로 저점 고점 방어 연습
->3일동안 컨디션 관리해서 원래 컨디션으로만 돌아온 것임에도
컨디션이 좋아진 효과가 나타남.
2. 긴장감 관리 역배
수능날 평소보다 점수가 잘 안나오는 경우가 많은데 그 이유 중 하나가 긴장 및 불안증세가 과하게 발현되어서임.
그래서 나는 2주동안 하루에 공먹젤 2~3개 프로엑스피액 3개로
카페인을 300mg 넘게 먹어서 교감신경 활성화가 엄청났고
그렇게 수능 날의 불안과 긴장감을 의도적으로 넘어서게 만듦.
(특히 어제는 400mg 섭취로 터질 것같은 긴장감에도 만점 획득)
->160mg으로 줄였더니 불안과 긴장감이 다시 낮아진 효과가 나타남.
3. 수능 이틀 전 수면시간 역배
수능을 내일 응시해야 된다는 특별함에, 잘보고싶다는 욕심에
평소보다 긴장이 되어서 잠을 설칠 수 있음.
그래서 나는 수험표 받기 전날에 일부러 잠을 적게 잠(4시간)
->그럼 수능이 내일이라도 몸이 너무 피곤해서 잠들 수밖에 없음.
내년 시험 준비하는 고2 수험생들은 참고하셔도 좋을 것 같아요.
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ㅈ됐노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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매번 수험표배부 남자줄만 ㅈㄴ 길게 만들어 놓네
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걍 수험표뒤에 ㅈㄴ크게쓰고 쉬는시간에 옮겨적고 지우고 다시 쓰고 지우고
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강민철 예열지문 심지어 강민철은 경제지문을 (가), (나)에 놓음 김승리 찌라시 백퍼 각 아님?
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자유시간같은거 쪼꼬만것도 있지않음..?다 길다란거밖에없네
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어떻게 성적이 나오더라도 받아들일 수 있게 해주세요 제발ㅜ 개쫄리네요
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걍 다 10으로 조질까
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23수능 24수능 25수능 3년연속 같은 학교로 보내네..
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ㅋㅋㅋㅋ
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왜 2문단에서 책 예시 들다가 케인스 이론으로 넘어가냐..?
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편안하게보고와야징
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유명한 경제 출제 교수들 다 잡아간 이유가 이거였노
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이건 좀 제발
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찐텐 되서 지금 존나 신남
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2연속 모교 홀수형 같은 자리 ㅋㅋㅋ
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괜히봣너 어려웡 ㅜㅜ 걍버림 ㅃㅇ
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들어오니까 이륙해있네 살짝 부족해서 못한줄 알았는데 기쁘노 신나게 개패고 옵시다
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무슨 일 시킬까?? 무슨 문자보내는 거라는데
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걱정된다잉
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진지하게 내일 시험장에 이거 들고가는거 어떻게 생각 2
ㅈㄱㄴ 행운 와줌?
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솔직히 저 지금 자고싶음
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유튜브로 현대시 정리 보는중 차라리 이거라도 햐야지..
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자리 어떤가요 막 히터때문에 머리에서 열불남?? 모자쓸라햇눈데…ㅠㅠㅠㅠㅠ...
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어이가 없네 ㄴㅋㅋ
무슨 무림고슈 같아요
우리 수능 커하 찍어요 화이팅
화이팅!
혹시 목표 어디신가용..?
설의..
근데 20대초반은 시바것 하루 잠 안자도
멀쩡혀 라고 생각들면 틀인가
무던한 태도는 너무 좋지만 너무너무 간절해서 여러 방법을 고안한 끝에 나름의 결론을 지어보았어요
좋아유
와 제가 다 실천한거네요
고수