[래너엘레나] 공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요

늦잠자다 일어나서

(시계가 고장났네요. 1시 반입니다.)

바로 칼럼 끄적이는

래너엘레나입니다.

안녕하세요↗?

(제 칼럼속으로 오늘도 어김없이 여러분을 초대합니다)

아침은 아직 안먹었지만

칼럼부터 쓰는데, 왠지 즐겁네요. 흐흐

(아침먹기전에 칼럼 하나쯤은 괜찮잖아?)

​​자.

오늘은 무엇을 가지고 글을 쓸꼬

혼자 끙끙대다

생각이 안나서

고민하다 여러분이 블로그에 댓글로 

달아주신 주제들로 쓰려고 했으나..크흑

(칼럼니스트의 조그마한 자존심)

하나 떠오르는게 있어 

바로 이 주제를 가지고 써봅니다.

여담이지만 적어도 이틀에 한번씩은..!

여러분이 요청하신 주제로 쓸 예정입니다.

​​ 

딴말이 길었네요.

흠흠

자(2).

오늘의 주제는

바론

아니

바로

" 공부가 막힐때는 3가지만 기억하세요"

라는 주제입니다.

(무려 세가지!!)

이거 실은 얼마전에 떠올랐던건데

정말 많은 멘티들이 물어본거기도 하고,

PROJECT J 피드백 과정에서도

많이 언급된 것이라

이번에 말씀드리려고 합니다.

저도 그렇고

여러분들도

처음부터 펜만 잡으면

원하는 시간동안 

원하는 집중력으로

공부를 하는 사람은 

거의 없을겁니다.

(저도 그랬어요ㅠㅠ)

공부라는게  

앉아서 한 자세로 줄글 읽고,

생각하고, 암기하고, 문제 풀고

이 과정 반복하는거라

조금 지루하거든요

아니 많이 지루해요

(저기요? 래너님이 그렇게 말씀하면..)

그럼 어떻게 공부를 

막힘없이 할 수 있는가!

바로

계속 집중할 수 있는 

능력을 키우면 됩니다.

참 쉽죠?

(그걸 누가 모르나..)

하지만 집중력에 대한 건 

다음에 언급하도록 하기로 하고..

그럼 공부가 막힐때는

어떻게 대처해야 되는가?

에 대해 간단한 팁을 

몇가지 드리러 왔습니다.

(3가지인거 이미 알긔)

저 같은 경우는

수험기간 동안 계속

공부를 해 오면서 

제 몸뚱아리로

여러 종류의 인체실험(?)을

해왔는데.. 쿨럭쿨럭

(벌써 부작용이 나타나는군요)

그 결과!

제가 가장 효과적이라고 

생각하는 방법은

바로

바로

" 과목, 단원을 바꿔서 공부하는 것 "

(저렇게 별거 아닐 수가!!)

입니다.

이미 알면서 실천하는 훌륭한 분들도 계시고

' 에이~ 아는 거잖아 ' 하고 실천은 안하시는 분도 계시고

지금 처음 듣게되신 분도 계실텐데 

이게 보통 수준에서 그냥 대충 대충 바꾸는게 아니라

공부를 시작한 뒤에 지루해질 타이밍이 있잖아요.

그 타이밍마다 계속 무한히 바꿔주는 겁니다.

중요한 건 타이밍이에요 타이밍!

(고백도 타이밍이죠)

이게 자기 생각의 흐름을 

평소에 계속 관찰하시던 분들은

쉽게 하실 수 있을겁니다.

(생각의 흐름을 관찰하다보니 올챙이 시절이 생각이 안난다)

본인이 아무리 수학을 좋아한다 해도

행렬문제만 6시간동안 푼다고 해봐요.

채점 이런거 없이 문제만 계속해서요.

(행렬이 나인지 내가 행렬인지 모르겠다)

이거 내가 아무리 좋아하는 과목이라고 해도

뇌에는 자연스럽게 이런 생각이 떠오릅니다.

' 래너야.. 지겹다.. '

(우리 헤어져)

이게 곧장 이런식으로 바뀝니다.

' 래너야.. 공부.. 하기 싫지 않니? 관둬버리자.. '

그리고 펜을 놔버리는거에요.

그리고 이젠 자기 스스로

부정적인 방향으로 생각하게 됩니다.

' 후.. 다음 영단어 외워야되고, 

독해문제도 풀어야되고

탐구 공부도 해야되는데

왜이리 하기 싫지.. 나 슬럼프인가봐 

슬럼프야 왜왔니..? 왜왔니..?

흑.. 이런 ㄴHㄱr 싫 ㄷr...'

(눈물셀카는 덤)

그리고 공부 하는둥 마는둥 

생각은 구름위를 둥둥

(사랑인가봐)

하면서 하루를 날려버리게되죠.

또 이 생각은 발전해서 이렇게 됩니다.

' 공부는 왜 하는걸까? 좋은 영상이나 칼럼보면

목표가 있어야 되는데 난 목표가 없다.

나의 목표는 뭘까? 목표는 어떻게 찾지?

내가 진짜 좋아하는 건 뭘까? '

가끔은 오지랖도 넓어집니다.

' 이 친구들은 정말 자기가 원해서

공부를 하는 걸까?

나란 사람.. 배려하는 ㅅr람..'

(이거 마음에 드네요)

그리고 평소 상담을 자주하던 

엘레나 멘토에게 쪽지를 보냅니다.

' 안녕하세요. 엘레나님 저 예전에 상담했던 고3 래너입니다.

상담할게 있어서 쪽지드립니다. ㅠ_ㅠ

요즘 공부가 너무 하기가 싫어요. 저 슬럼프인가봐요ㅠㅠ

저는 고3이고 열심히 해야되서 진짜 오늘 

수학 하루 6시간 연속으로 열심히 했는데

갑자기 목표가 없는 제가 뭐하고 싶은지도 모르는데

공부를 왜 하는지 모르겠어요.

저는 어떻게 해야 할까요?ㅠㅠ 

제발 저를 살려주세요 ㅠㅠ'

(너도 내 슬픔을 아니?)

하 지 만

결국에 이 생각은 공부의 지루함에서 시작된

' 공부가 하기 싫다 ' 라는 생각에서 

비롯된 것이라고 봐도 무방합니다.

저런 학생들을 많이 봐왔기도 했고,

무엇보다 제가 고딩때 저런 슬럼프를 가장한

' 공부가 하기 싫다 ' 병을 앓았었거든요.

저 슬럼프라는 무기력함을 불러오는

사이클을 끊어내기 위해서는

어떻게 해야할까요?

바로

' 래너야.. 지겹다.. '

' 래너야.. 지겹다.. '

' 래너야.. 지겹다.. '

' 래너야.. 지겹다.. '

이 부분!!!

딱 이부분입니다.

(밑줄 쫙 별표 다섯개!!)

여기서 미련없이

다른 단원, 다른 과목으로

바꿔서 공부를 해줘야되요!

그럼 뇌도 자신의

다른 부분을 쓰게 되서

적어도 뇌의 입장에서만큼은

지루함은 사라질겁니다.

근데 

그렇게 해도 어쩔땐

' 계속 앉아있는 것 ' 때문에

지루함이 오고 저 슬럼프 사이클이 

시작될 수 있습니다.

그때는 화장실 잠깐 가주거나 

밥먹고 조금 걸으세요 바람도 쐬시구요.

(한 5 ~ 10분정도 당당 하게 걷기이)

허리도 펴서 스트레칭도 쭉 해주시구요. 일명 쭉쭉이

스트레칭이 단순한데 몸에 활력넣는데는 정말 좋습니다.

(전 틈날때마다 했어요 쭉쭉이)

(?)

자기 생각의 흐름이 부정적으로 흘러가지 않게

능동적으로 막아주시기 바랍니다.

요약하면

엘레나 칼럼 보고

공부 자극 받고

' 오늘부터 진짜 공부 뿐이야..! '

한 뒤에 

이 느낌을 오래 지속하시려면

세가지만 기억하세요.

첫째. 과목, 단원을 타이밍 맞춰 바꿔서 공부한다.

둘째. 스트레칭(쭉쭉이)을 자주한다.

셋째. 가끔 산책이나 바람을 쐰다. (5~10분)

(넷째. 집중력을 높인다)

아시겠죠?

읽어주셔서 감사합니다. 

다음 칼럼에서 뵈요!

2015. 1. 29

래너엘레나

' The days you are the most uncomfortable are
the days you learn the most about yourself '

네게 있어 가장 불편한 시기는

네 자신을 가장 많이 배우는 시기이다.

ㅡ 메리 루이즈 빈 (Mary Louise Bean)